澳门浪淘沙国际娱乐,“宫寒”易惹妇科病,女人这样做,疾病绕道走

时间:2020-01-11 14:41:28 访问:1350 次

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澳门浪淘沙国际娱乐,俗话说“十女九寒”,对于女性来说,“宫寒”二字可谓再熟悉不过了。但你也许从未真正地认识过它。

“宫”不只是子宫,而是指女性生殖系统及其功能,包括子宫、输卵管、卵巢和子宫周围的毛细血管、神经韧带等,中医统称为“胞宫”。

所以,“宫寒”的实质,是与女性生殖能力相关的一切寒证。

1.子宫疾病

慢性盆腔虚损疾患,子宫发育不良,子宫萎缩,子宫内膜薄等所引起的功能低下。

2.卵巢疾病

卵巢发育不良,卵巢功能低下,卵巢萎缩;卵泡发育不良,卵子发育不良,功能低下,排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征等所引起的功能低下。

3.输卵管疾病

慢性输卵管不通,粘连,积液,扭曲,僵化,积气,炎症,通而不畅,发育狭细,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、低下。

为何从古至今,“宫寒”会如此普遍,甚至连养尊处优,锦衣玉食,有太医守候的皇后嫔妃,都逃不过这一劫呢?

1.女性属阴

从阴阳的角度来看,男属阳,女属阴,女性体质天生就比男性的阳气要弱。

阴气重,便易生寒凉。于外,易感受风寒之邪;于内,易滋生寒凉水湿。加之不好的生活习惯,寒凉,便趁机在土壤中生了根发了芽。

2.体质

有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。

造成寒性体质的原因,有先天因素和后天因素。先天因素一般是遗传父母,父母生育较晚,体内阳气不足等。

后天因素有不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗等。

3.气郁不舒

若情志不遂,心情不畅,便会影响气机的运行,使气的运行减慢,甚至停滞。如此,感受的风寒之邪,和内生的寒凉水湿,便会凝结于体内,难以散去。

4.流产史

精卵的结合,以及胎儿的生长,都要消耗女性大量的能量。

而流产就相当于把这些能量物质突然全部扔掉,势必会损耗大量阳气,如果休养不到位,阳气久耗,子宫就会失于温煦了。

5.快速减肥

在中医看来,快速减肥等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

6.肾虚

中医所讲的引起宫寒的一个重要原因,就是肾虚。肾阳不足的人,抵御寒冷的能力会减弱,身体容易被寒邪侵袭。

1.发胖

宫寒者的表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

2.月经异常

经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;

行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3.下腹寒冷有时作痛

经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。

真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温。

主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。调理宫寒先散体内寒气,驱寒补阳才能暖身暖宫。

1.全面保暖,驱寒暖宫

给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。

特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉,防止寒从脚下生,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。

2.乐观心态,睡眠充足

乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。

“养生之诀,当以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”

充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提,充足睡眠能恢复体力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,平衡内分泌。

3.动则生阳,日常多动

多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善循环。

平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。

步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

4.饮食调理,祛除宫寒

不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。

多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、狗肉、鸡肉、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。

每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关,长期坚持对调理宫寒十分有益。

5.利用穴位,调理宫寒

《黄帝内经》:“藏寒生满病,其治宜灸”。艾灸是通过温热等物理刺激的作用,来进行扶正祛邪,平衡阴阳,防病治病,康复保健。

特别适合体质寒虚偏阴的女性,帮助女性补充阳气。

取穴:神阙穴——肚脐正中;关元穴——前正中线上,脐下3寸;中极穴——前正中线上,脐下4寸。

方法:月经来之前7天,每日艾灸1次,每个穴位持续30分钟。在临睡前2个小时,或更早艾灸,以免阳气升腾,影响入睡。失眠者,尤其需要注意。

温馨提示:我们生而需要温暖,无论身体,还是心灵。所以,一定要想尽办法让自己暖暖的,不再承受宫寒带来的伤害。

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